Home صحت

خبردار ! 40 گھنٹے سے زائد کام مت کریں

لاہور(خصوصی رپورٹ) کیا آپ بھی ہفتے میں 40گھنٹے سے زیادہ کام کرتے ہیں؟ 80 سال سے رائج بین الاقوامی طور پر48گھنٹےکام کرنے کی متعین حد کا اعادہ کرتے ہوئے ایک نئی تحقیق کے مطابق خبردار کیا گیا ہے کہ ایسا کرنا آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت کیلئے خطرناک ہوسکتا ہے ۔آسٹریلیا نیشنل یونیورسٹی میں […]

خبریں کلینک میں ”السر “ کی بیماری اور اس کے حل بارے ڈاکٹر نوشین عمران کی تازہ ترین تحقیق

السر سے مراد جسم کے کسی بھی بیرونی یا اندرونی حصے پر زخم کا بن جانا ہے، عام طور پر السر سے مراد معدے کے اندر بننے والا زخم ہی ہوتا ہے، السر نہ صرف معدے بلکہ چھوٹی آنت کے ابتدائی حصے یا خوراک کی نالی میں بھی بن سکتا ہے، معدے کے اندر السر […]

سردی اور زکام کی دوائیں مت کھائیں ورنہ ….

تائپے( ویب ڈیسک ) تائیوان میں طبی ماہرین نے 10 ہزار افراد کا مطالعہ کرنے کے بعد انکشاف کیا ہے کہ سردی اورزکام کی دواؤں کے استعمال سے دل کے دورے کا خطرہ 3 گنا بڑھ جاتا ہے۔’’جرنل آف انفیکشس ڈزیزز‘‘ میں شائع ہونے والی اس رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ سردی اور زکام […]

خبردار ! یہ خوراک مت کھائیں ، جگر کیلئے انتہائی مضر ہے

برلن(خصوصی رپورٹ)ہم جانتے ہیں کہ چکنائی سے بھرپور کھانے جگر کو متاثر کرتے ہیں لیکن اب ماہرین نے مضر چکنائیوں کے صرف ایک کھانے کے جگر پر اثرات کو بھی نوٹ کیا ہے اور بتایا ہے کہ چکنائیاں صحت کے لیے کس قدر نقصان دہ ثابت ہوسکتی ہیں۔غذائی ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ اگر […]

خبردار! یہ کریمیں مت استعمال کریں ورنہ ….

رنگ گورا ہونا ہرگز خوبصورتی کی علامت نہیں بلکہ چہرے پر قدرتی چمک و شادابی حسن کو چارچاند ضرور لگا دیتی ہے لیکن آج 95فیصد خواتین جن میں کم عمر لڑکیوں سے لے کر 45 سال کی خواتین بھی رنگ گورا کرنے والی کریمیں استعمال کررہی ہیں۔ 5دنوں میں چہرہ چاند سا‘ رنگ گورا جیسے […]

جگمگاتی ، روشن جلد ، چھائیاں ، غیر ضروری بال جلد سے غائب …. گھریلو ٹوٹکے

زندگی میں کہیں نہ کہیں جا کر ہمیں یہ احساس ہوتا ہے کہ اب جلد کا خیال رکھنا ضروری ہے ۔ جب جلد کو توجہ دینے کی بات ہے تو آپ کے لیے چند آسان بیوٹی ٹپس موجود ہیں تاکہ آپ کسی بھی موقع پر بہترین نظر آسکیں۔ ٭ایک انڈے کی سفیدی کو پھینٹ لیں […]

بچوں کی نگہداشت کے مفید مشورے ….

ایک عورت کے لیے وہ خوشگوار ترین لمحہ ہوتا ہے جب اس کے آنگن میں ایک ننھے منے بچے کی معصوم مسکراہٹ کھلتی ہے ۔ بچے کی پیدائش جہاں میا ں بیوی کے لیے خوشیوں کا پیغام لاتی ہے ۔ وہیں ذمہ داریوں میں اضافہ کا اعلان بھی ہوتی ہے ۔ ٭ نومولود کی صفائی […]

بڑھے پیٹ کیلئے آسان ورزشیں ….

لاہور ( خصوصی رپورٹ)عموماً بڑھا ہوا پیٹ مستقبل کے موٹاپے کا پیش خیمہ ہوتا ہے۔بڑھے ہوئے پیٹ کی شکایت وہی لوگ کرتے نظر آتے ہیں جن کا باقی جسم تو سمارٹ ہوتاہے لیکن زیادہ بیٹھنے کی وجہ جسمانی تحریک کی کمی یا دیگر وجوہات کی بناءپر ان کا پیٹ ضرور بڑھنے لگتا ہے۔اپنے تئیں سب […]

وزن کم کرنے کیلئے چار آسان مشقیں

لاہور (خصوصی رپورٹ)فربہ افراد کے لیے شاید زندگی کی سب سے بڑی خواہش وزن کم کرنا ہوتی ہے۔اس کوشش میں لوگ بہت سی ورزشیںکرتے ہیں ،انہی میں سے ایک سوئمنگ بھی ہے۔ سوئمنگ کے شوقین سوئمنگ پول میں ہی معمول میں اگردرج ذیل چارورزشیںبھی شامل کر لیں تو پھر دیکھیں کہ کس طرح دنوں میں […]