All posts by Khabrain News

وزن کم کرنے کے لیے کتنی ورزش اہم ہے؟

ایک نئی تحقیق میں معلوم ہوا ہے کہ جسم کا وزن کم کرنے کے لیے ہفتے میں ڈھائی گھنٹے کی جسمانی ورزش اہم ثابت ہو سکتی ہے۔

جرنل جاما نیٹورک اوپن میں شائع ہونے والی تحقیق میں ماضی میں کیے جانے والے کلینیکل ٹرائلز کا جائزہ لیا گی جس میں ورزش کے وزن میں کمی کے اثرات کو دیکھا گیا۔

تحقیق میں معلوم ہوا کہ ہر ہفتے تقریباً 30 منٹ کی ورزش صرف معمولی سے وزن میں کمی سے تعلق رکھتی تھی۔

تاہم، ہر ہفتے 150 منٹ سے زیادہ کی ایروبک ورزش(متعدل یا سخت نوعیت کی) وزن کم کرنے میں زیادہ مؤثر تھی۔

ایروبک ورزش ایسے قسم کی جسمانی سرگرمی ہوتی ہے جو مخصوص مدت کے لیے لوگوں کے دل کی دھڑکن کو بڑھا دیتی ہے اور پسینے میں شرابور کر دیتی ہے۔

موسمیاتی تبدیلی کے اثرات سے نمٹنے کیلئے متبادل فنانسنگ فریم ورک پر کام ہو رہا ہے، وزارت منصوبہ بندی

وفاقی وزارت منصوبہ بندی نے کہا ہے کہ پاکستان میں موسمیاتی تبدیلی کے اثرات سے نمٹنے کے لیے ایک متبادل فنانسنگ فریم ورک پر کام کیا جا رہا ہے جس کا مقصد موسمیاتی منصوبوں کے لیے مختلف مالیاتی ذرائع تلاش کرنا ہے تاکہ قومی خزانے پر دباؤ کم ہو اور ترقیاتی منصوبے پائیدار انداز میں مکمل کیے جا سکیں۔

وزارت منصوبہ بندی کے مطابق موسمیاتی منصوبوں کی مالی اعانت کے لیے وزارت منصوبہ بندی کے تیار کردہ فریم ورک پر تبادلہ خیال کے لیے وفاقی وزیر برائے منصوبہ بندی ترقی اور اصلاحات وخصوصی اقدامات احسن اقبال کی زیر صدارت ہوا اور انہوں نے وزارت کے موسمیاتی تبدیلی کے سیکشن کو ہدایات جاری کیں۔

انہوں نے ہدایت کی کہ موسمیاتی تبدیلی اور آفات سے متعلق تیاریوں اور ردعمل کے حوالے سے متبادل پروگرام تیار کریں۔

اجلاس میں بتایا گیا کہ سندھ کوسٹل ہائی وے جو موسمیاتی خطرات سے سب سے زیادہ متاثر ہے، کو موسمیاتی تبدیلی تعمیراتی ماڈل کے تحت بنایا جائے گا تاکہ کلائمیٹ فنانس کے لیے اہل ہو سکے۔

وفاقی وزارت نے کہا کہ آئی ایم ایف پائیداری کی سہولت کے تحت اصلاحاتی اقدامات تیار کی جا رہی ہیں، جن سے نہ صرف قرضوں کی پائیداری یقینی بنائی جائے گی بلکہ ابھرتی ہوئی گرین ویلیو چینز میں برآمدات کو بھی فروغ ملے گا۔

اجلاس کے دوران اس بات پر تبادلہ خیال کیا گیا کہ وزارت مالیاتی انتظام بشمول بانڈز، گارنٹی اور مکسڈ مالیاتی ماڈلز کو قومی اور ذیلی قومی ترقیاتی منصوبہ بندی میں ضم کرنے کے لیے ایک جامع فریم ورک بھی تیار کرے گی۔

تائیوان کو اسلحہ فراہم کرنے پر امریکی فوجی کمپنیوں پر پابندیاں عائد

چین کی حکومت نے تائیوان کو اسلحہ فراہم کرنے پر7 امریکی فوجی صنعتی کمپنیوں اور ان کی انتظامیہ پرپابندیاں عائد کر دیں۔

اے پی پی نے روسی خبر ایجنسی تاس کے حوالے سے رپورٹ میں بتایا کہ چین کی وزارت خارجہ نے امریکی فوجی صنعتی کمپنیوں پر پابندی کے حوالے سے بیان میں کہا کہ مذکورہ پابندیاں 27 دسمبر سے نافذ العمل ہوں گی۔

چین کی جانب سے پابندیوں کا شکار ہونے والی امریکی فوجی صنعتی کمپنیوں میں ایرکوم، ہڈسن ٹیکنالوجیز، انسٹیٹو، اوشینیئرنگ انٹرنیشنل، ریتھیون آسٹریلیا، ریتھیون کینیڈا اور سارونک ٹیکنالوجیز شامل ہیں۔

بیان میں کہا گیا کہ ان پابندیوں سے چین میں مذکورہ امریکی کمپنیوں اور ان سے جڑے عملے کے رئیل اسٹیٹ اور دیگر اثاثے منجمد کر دیے گئے ہیں۔

پابندیوں کے تحت چینی اداروں اور افراد کو مذکورہ امریکی کمپنیوں کے ساتھ کسی بھی لین دین، تعاون یا دیگر قسم کے تعامل میں ملوث ہونے سے ممانعت ہو گی۔

چینی وزارت خارجہ نے نشان دہی کی ہے کہ امریکا نے حال ہی میں ایک بار پھر ہتھیاروں کی شکل میں بڑی امداد فراہم کرنے کے ساتھ ساتھ تائیوان کو ہتھیاروں کی فروخت کا اعلان کیا ہے۔

بیان میں کہا گیا کہ امریکا کے مالی سال 2025 کے دفاعی بجٹ کے مسودے میں چین کے حوالے سے متعدد منفی شقیں شامل ہیں، جو ایک چین کے اصول کے بالکل خلاف ہے۔

چین کی وزارت خارجہ نے کہا کہ یہ ہمارے ملک کے اندرونی معاملات میں سنگین مداخلت ہے، اس سے ہماری خودمختاری اور علاقائی سالمیت کو شدید نقصان پہنچا ہے۔

جرمنی کے صدر نے حکومتی اتحاد ٹوٹنے کے بعد پارلیمنٹ تحلیل کردی

جرمنی کے صدر فرینک والٹر اسٹین میئر نے چانسلر اولاف شولز کے حکومتی کے ٹوٹنے کے بعد قبل از وقت 23 فروری کو شیڈول ایوان زیریں انتخابات کے پیش نظر پارلیمنٹ تحلیل کردی۔

خبرایجنسی رائٹرز کی رپورٹ کے مطابق برلن میں جرمن صدرفرینک اسٹین میئر نے قبل از وقت ہونے والے انتخابات کے تحت پارلیمنٹ کی تحلیل کا اعلان کرتے ہوئے کہا کہ اس طرح کے خطرناک وقت میں استحکام کے لیے ایک ایسی حکومت ہونی چاہیے جو اپنا کردار ادا کرے اور پارلیمنٹ میں واضح اکثریت ہو۔

انہوں نے کہا کہ انتخابات کے بعد سیاست کا محور مسائل کا حل ہونا چاہیے اور انتخابی مہم شفاف غیرجانب دار ہوگی۔

جرمن صدر نے کہا کہ بیرونی دباؤ جمہوریت کے لیے خطرناک ہے جیسا کہ حال ہی میں رومانیہ کے انتخابات میں ہم نے دیکھا یا کھلم عام ہو جو آج کے دور میں سوشل میڈیا خاص طور پر ایکس پر ہوتا ہے۔

خیال رہے کہ جرمن چانسلر نے اتحادی حکومت بنائی تھی تاہم رواں ماہ کے شروع میں اعتماد کھو بیٹھے تھے اور ان کے وزیرخزانہ کرسٹیان لینڈنر کی فری ڈیموکریٹس نے حکومتی اتحاد سے علیحدگی کا اعلان کیا تھا۔

اولاف شولز نئی حکومت کی تشکیل تک عبوری حکومت کے سربراہ ہوں گے اور ان کی حکومت کے دوران ملک میں انتخابات ہوں گے۔

انتخابات کے حوالے سے سرویز میں کنزرویٹو پارٹی کا گراف اوپر نظر آرہا ہے لیکن پارٹی کی جانب سے اولاف شولز کے جگہ چانسلر کے امیدوار کے طور پر فریڈرک مرز سامنے آنے کا امکان ہے۔

جرمنی کے انتخابات کے حوالے سے پولز میں کنزرویٹو پارٹی کو سوشل ڈیموکریٹک (ایس ڈی پی) کو 10 پوائنٹس کی برتری حاصل ہے، دائیں بازو کی سخت گیر جماعت الٹرنیٹو فار جرمنی (اے ایف ڈی) کو ایس پی ڈی پر معمولی برتری حاصل ہے، حکومتی اتحاد میں شامل گرینز چوتھے نمبر پر ہے۔

رپورٹ میں بتایا گیا کہ جرمنی کی مرکزی جماعتوں نے اے ایف ڈی کے ساتھ مل کر حکومت بنانے سے انکار کردیا تھا لیکن اس کے باوجود پارلیمنٹ کی اس موجودگی حالات کو مشکل بنا رہی ہے اور کمزور اتحاد بننے کے امکانات ظاہر کیے جا رہے ہیں۔

ایلون مسک کاویکیپیڈیا سے انوکھا مطالبہ، ایک ارب ڈالر کی پیشکش

گزشتہ برس ٹیسلا اور اسپیس ایکس کے مالک ایلون مسک نے مشہور ویب سائٹ ویکیپیڈیا کو ایک ارب ڈالر کی عوض نام بدلنے کی پیشکش کی تھی، جس کو فری آن لائن پلیٹ فارم نے مسترد کر دیا تھا۔ حال ہی میں ایلون مسک نے اعلان کیا ہے کہ یہ پیشکش ابھی بھی موجود ہے۔

ڈوج ڈیزائنر نامی ایک اکاؤنٹ نے حال میں ایکس پر اصل پوسٹ کا مواد شیئر کیا جس پر ایلون مسک نے جواب دیا کہ سچ میں یہ پیشکش ابھی بھی ہے۔

ایلون مسک نے یہ اکتوبر 2023 میں ایک پوسٹ کی تھی جس میں ویکیمیڈیا فاؤنڈیشن کے مالی معاملات پر تنقید کی گئی تھی اور ان کی فنڈنگ کی ضرورت پر سوال اٹھایا گیا تھا۔ بعد ازاں انہوں نے پلیٹ فارم کو ایک ارب ڈالر کی پیشکش کی اور کم از کم ایک سال تک نیا نام رکھنے کے لیے کہا۔

ریلوے نے مزید مسافر گاڑیاں رابطہ ایپ پر شفٹ کرنے کی تیاری کرلی

پاکستان ریلوے نے مزید مسافر گاڑیاں رابطہ ایپ پر شفٹ کرنے کی تیاری کرلی، نوٹیفکیشن جاری کردیا گیا۔ 

ایکسپریس نیوز کے مطابق ریلوے نے مزید مسافر گاڑیوں کو رابطہ ایپ پر منتقل کرنے کا فیصلہ کرلیا ہے جن میں لاہور کراچی کے مابین چلنے والی قراقرم ایکسپریس اور پاک بزنس ایکسپریس شامل ہیں۔

 ان کے علاوہ کراچی اور سرگودھا کے درمیان چلنے والی ملت ایکسپریس کو بھی رابطہ پر شفٹ کیا جائے گا۔

 پاکستان ریلوے کی جانب سے جاری کردہ نوٹیفکیشن کے مطابق تینوں مسافر گاڑیاں پانچ جنوری سے رابطہ  ایپ پر شفٹ کردی جائیں گی۔

اس سے پہلے کراچی ایکسپریس، گرین لائن ایکسپریس اور خیبر میل ایکسپریس کو بھی رابطہ  ایپ پر شفٹ کیا جاچکا ہے۔ رابطہ ایپ کے ذریعے مسافر ریل گاڑیوں میں  اپنی نشست آن لائن بک کراسکتے ہیں۔

خیال رہے کہ لاہور اور راولپنڈی کے درمیان چلنے والی سبک رفتار اور اسلام آباد ایکسپریس کی بکنگ پہلے ہی رابطہ ایپ کے ذریعے ہورہی ہے۔

سلمان خان کی نئی فلم ’سکندر‘ کا ٹیزر کیوں ملتوی کیا گیا؟ وجہ سامنے آگئی

ممبئی: سلمان خان کی فلم ‘سکندر’ کے طویل انتظار شدہ ٹیزر کی ریلیز مؤخر کر دی گئی ہے۔ یہ فیصلہ سابق وزیر اعظم ڈاکٹر منموہن سنگھ کے انتقال پر احتراماً کیا گیا ہے۔ 

ٹیزر جو کہ سلمان خان کی سالگرہ کے موقع پر 27 دسمبر کو صبح 11:07 بجے جاری ہونا تھا، اب 28 دسمبر کو اسی وقت ریلیز ہوگا۔

فلم کے پروڈیوسر ساجد ناڈیاڈ والا کی پروڈکشن کمپنی ناڈیاڈ والا گرانڈسن نے سوشل میڈیا پر ایک بیان جاری کیا: “ہمارے قابل احترام سابق وزیر اعظم ڈاکٹر منموہن سنگھ جی کے انتقال کے باعث، ہم افسوس کے ساتھ اعلان کرتے ہیں کہ ‘سکندر’ کے ٹیزر کی ریلیز کو 28 دسمبر تک مؤخر کیا جا رہا ہے۔ اس وقت ہم قوم کے غم میں شریک ہیں۔ آپ کی سمجھداری کا شکریہ۔ – #ٹیم_سکندر”

ڈاکٹر منموہن سنگھ 26 دسمبر 2024 کو 92 سال کی عمر میں انتقال کر گئے۔ ان کا علاج دہلی کے آل انڈیا انسٹی ٹیوٹ آف میڈیکل سائنسز (AIIMS) میں ہو رہا تھا، جہاں ان کی طبیعت اچانک بگڑنے پر وہ ہوش میں نہ آ سکے اور رات 9:51 پر انتقال کر گئے۔

ڈاکٹر سنگھ دو مرتبہ بھارت کے وزیر اعظم رہے (2004-2014) اور انہوں نے 1991 میں بھارت کی اقتصادی اصلاحات کے معمار کے طور پر شہرت پائی۔ ان کی قیادت اور بصیرت نے انہیں سیاسی حلقوں اور عوام کے دلوں میں خاص مقام دلایا۔

سرائے مغل؛ پٹرول پمپ پر آسمانی بجلی گرگئی

سرائے مغل کے قریب پٹرول پمپ پر آسمانی بجلی گر گئی، کوئی جانی نقصان نہیں ہوا۔

پولیس کے مطابق  ہلہ شیخم روڑ پر واقع نجی پٹرول پمپ پر آسمانی بجلی گرگئی، اس کے نتیجے میں پٹرول ٹینک زوردار دھماکے سے پھٹ گیا اورپٹرول پمپ کی دیواروں میں دراڑیں پڑ گئیں۔

پولیس کا کہنا ہے کہ آسمانی بجلی گرنے سے کسی قسم کا جانی نقصان نہیں ہوا۔

سُکیش چندرشیکھر نے جیکولین فرنینڈس کو کرسمس پر انوکھا تحفہ بھیج دیا

ممبئی: معروف اداکارہ جیکولین فرنینڈس کو جعلساز سُکیش چندرشیکھر نے کرسمس کے موقع پر فرانس کے جنوبی علاقے میں 107 سال پرانا انگوروں کا باغ تحفے میں دیا۔

یہ تحفہ سُکیش نے دہلی کی تہاڑ جیل سے ایک خط کے ساتھ بھیجا، جو سوشل میڈیا پر تیزی سے وائرل ہو رہا ہے۔

سکیش چندرشیکھر نے جیکولین کو اپنے خط میں “بیبی گرل” کہہ کر مخاطب کیا اور انہیں کرسمس کی مبارکباد دیتے ہوئے اپنی محبت کا اظہار کیا۔

سکیش  نے لکھا: “تمہارے بغیر میرا سانتا کلاز بننا ناممکن ہے۔ اس سال میں تمہیں صرف شراب کی بوتل نہیں بلکہ محبت کے ملک ‘فرانس’ میں ایک پورا باغ تحفے میں دے رہا ہوں، جس کا تم نے کبھی خواب بھی نہیں دیکھا ہوگا۔”

اس  نے مزید لکھا کہ وہ جلد ہی جیکولین کے ساتھ اس باغ میں چہل قدمی کرنے کے خواہشمند ہیں۔

خط کے وائرل ہونے کے بعد سوشل میڈیا صارفین کے درمیان گرما گرم بحث شروع ہو گئی۔ کچھ لوگ سکیش کے اس عمل کو عجیب قرار دے رہے ہیں، جبکہ دوسرے ان کے مسلسل محبت کے اظہار پر تشویش کا شکار ہیں۔

جیکولین فرنینڈس نے اس خط یا تحفے پر کسی قسم کا ردعمل ظاہر نہیں کیا۔ انہوں نے ماضی میں سکیش کو اپنے آپ کو دھوکہ دینے والا قرار دیتے ہوئے کہا تھا کہ وہ سکیش کی جعلسازیوں کی “شکار” بن چکی ہیں۔

سکیش چندرشیکھر 2015 میں کروڑوں روپے کے فراڈ کے الزام میں گرفتار ہوا تھا اور تب سے جیل میں ہے۔

جیف بیزوس کی منگیتر کے ساتھ 167 ارب روپے کی مہنگی ترین شادی؟ حقیقت سامنے آگئی

واشنگٹن: ایمیزون کے بانی جیف بیزوس نے اپنی منگیتر لورین سانچیز کے ساتھ 600 ملین ڈالر کی مہنگی شادی کی افواہوں کو بے بنیاد قرار دے دیا۔ جیف نے سوشل میڈیا پلیٹ فارم ایکس پر ان خبروں کو “مکمل طور پر جھوٹا” کہا ہے۔

ڈیلی میل کی رپورٹ کے مطابق، شادی 28 دسمبر کو آسپین، کولوراڈو میں ہوگی اور اس کے لیے معروف ماٹسوہیسا سوشی ریسٹورنٹ بک کیا گیا ہے۔ رپورٹ میں دعویٰ کیا گیا تھا کہ شادی کا پورا ویک اینڈ 600 ملین ڈالر کی لاگت سے منعقد ہوگا۔

جیف بیزوس نے واضح الفاظ میں ان خبروں کی تردید کرتے ہوئے کہا:”یہ سب کچھ جھوٹ ہے، ایسا کچھ نہیں ہونے جا رہا۔” انہوں نے میڈیا پر تنقید کرتے ہوئے کہا کہ غلط معلومات کس طرح تیزی سے پھیلتی ہیں اور میڈیا کی اصلاح کا مطالبہ بھی کیا۔

جیف بیزوس اور لورین سانچیز نے مئی 2023 میں منگنی کی تھی۔ تاہم، شادی کے منصوبوں کو زیادہ تر راز میں رکھا گیا ہے۔

سانچیز  نے کہا کہ ان کی زندگی صرف عیش و عشرت تک محدود نہیں ہے بلکہ وہ جیف کے ساتھ سادہ اور پرسکون لمحوں سے بھی لطف اندوز ہوتی ہیں۔

انہوں نے کہا: “میرا پسندیدہ وقت وہ ہوتا ہے جب گھر پرسکون ہوتا ہے اور ہم دونوں رات کو کوئی شو دیکھنے کا فیصلہ کر رہے ہوتے ہیں۔”