روزہ اور خوراک میں احتیاط

ڈاکٹرنوشین عمران رمضان کے دوران سحر و افطاری میں خوراک کے استعمال میں احتیاط ضرور کریں، بہت زیادہ فرائی اشیاءکے استعمال سے نہ صرف بدہضمی، گیسٹرو، معدے، جگر کے مسائل ہو سکتے ہیں بلکہ رمضان.

ذہنی تناﺅ اور کینسر

ڈاکٹرنوشین عمران آسٹریلیا کے سوناش انسٹی ٹیوٹ کے ماہرین کے مطابق ایسے افراد جو مسلسل ذہنی تناﺅ، پریشانی یا ڈپریشن کا شکار ہوں ان میں ٹیومر اور کینسر کے ہونے کا رسک کئی گنا بڑھ.

دہی کے فائدے

ڈاکٹر نوشین عمران دہی اگرچہ دودھ سے ہی تیار کیا جاتا ہے لیکن ”پروبائیوٹک“ اچھا دوست بیکٹیریا مل جانے سے اس کی غذائی افادیت بڑھ جاتی ہے۔ دہی‘ تیل ‘ پروٹین‘ کیلشیم‘ وٹامنA,B.12,B6,B2 پوٹاشیم‘ میگنشیم.

ایک گلاس دودھ

ڈاکٹر نوشین عمران ایک گلاس دودھ روزانہ جسم کی 44فیصد تک حیاتیاتی ضرورت پوری کرتا ہے۔ مختلف جانوروں کے دودھ میں اجزا کی مقدار قدرے مختلف ہوسکتی ہے۔ جانور کے دودھ کے معیار اور مقدار.

No Tobacco Day

ڈاکٹر نوشین عمران تمباکو نشہ آور ہے، بدقسمتی سے اس مضر صحت چیز کا استعمال کئی طریقوں سے کیا جاتا ہے۔ سگار، سگریٹ، حقہ، بیڑی، گٹکا اور شیشہ اس کی عام مثال ہیں۔ دنیا بھر.

روزہ اور خوراک

ڈاکٹر نوشین عمران ہمارے ہاں یہ رجحان ہو گیا ہے کہ رمضان میں افطاری کے وقت ایسی مرغن اور فرائی اشیاءکھائیں جو شاید پورا سال نہیں کھائی ہوتیں۔ حالانکہ روزہ نہ صرف روحانی بلکہ طبی.

ورزش کے دوران یہ کام جان لیوا ثابت ہو سکتا ہے ،احتیاط کریں

نیویارک(خصوصی رپورٹ)صبح کے وقت جاگنگ سے صحت پراچھے اثرات مرتب ہوتے ہیں تاہم ایک نئی تحقیق کے مطابق حد سے زیادہ جاگنگ کرنا جان لیوا بھی ثابت ہو سکتا ہے ۔امریکہ میں ہونے والی ایک.

نظام ہضم

ڈاکٹر نوشین عمران ہرسال 29 مئی کو ”ورلڈ ڈائی جیسٹو ڈے“ منایا جاتا ہے۔ یعنی نظام ہضم سے متعلق امراض سے آگاہی کا دن۔ کھانا چبانے سے لے کر ہضم ہونے تک تمام عمل نظام.

تھائراکسن

ڈاکٹر نوشین عمران گلے کے بالکل سامنے موجود تھائرائیڈ گلینڈ تھائراکسن ہارمون بناتا ہے۔ تھائراکسن جسے T4 بھی کہا جاتا ہے جسم میں کئی اہم کام کرتا ہے۔ تھائرائیڈ گلینڈ میں بننے کے بعد یہ.

جگر

ڈاکٹر نوشین عمران انسانی جسم کا سب سے بڑا عضو جگر جو جسم کے سب سے اہم کام سرانجام دیتا ہے تقریباً دو کلو گرام وزن آٹھ سے دس سینٹی میٹر چوڑا اور سرخی مائل.