وزن کم کریں یا پروٹین کا انتخاب درست ہے؟

لاہور ( ویب ڈیسک) بیسویں صدی کے آغاز میں آرکٹک میں ایک کھوج کے لیے نکلنے والے محقق الجامر سٹیفنسن نے پانچ سال صرف گوشت کھا کر گزارے۔ اس کا مطلب یہ تھا کہ ان.

ہے نا فائدے کی بات ۔۔۔اگر آپ مسلز بنانا چاہتے ہیں تو یہ عادت فوری ختم کر دیں

کیلیفورنیا(ویب ڈیسک) اگر تو آپ مسلز بنانا چاہتے ہیں تو صرف بھاری وزن یا ورک آ?ٹ ہی کافی نہیں بلکہ طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں خصوصاً تمباکو نوشی سے گریز انتہائی ضروری ہے۔یہ بات امریکا.

زیادہ کھانے سے بچنے بارے اہم باتیں

لاہور (ویب ڈیسک )رمضان المبارک کے آغاز کے بعد اکثر افراد معمول سے زیادہ غذا استعمال کرنے لگتے ہیں اور ایسا کیوں نہ ہو اتنے طویل روزے کے بعد بھوک اور پیاس سے بے تاب.

گرمیوں کا لاجواب تحفہ ”چھما چھم “صحت کا انمول خزانہ

کراچی(ویب ڈیسک) تخمِ ملنگا صحت کا ایک خزانہ ہونے کی بنا پر طبی فوائد سے بھرپور ہے۔صرف شربت اور فالودہ بناتے وقت ہی تخمِ ملنگا کی یاد آتی ہے لیکن تاریخ میں اس بیج کو.